Sucos desintoxicantes e energizantes.

SUCOS DESINTOXICANTES

Suco desintoxicante de cenoura, repolho e maçã
A cenoura possui antioxidantes, reparadores dos danos causados pelos radicais livres, e freia o envelhecimento precoce.

5 cenouras + ¼ de repolho verde pequeno + ½ maçã

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante até atingir a consistência desejada.

Suco desintoxicante de cenoura, couve, salsinha e maçã
Os alimentos dessa receita facilitam a digestão, melhoram a absorção de nutrientes pelo organismo e ativam o metabolismo.

6 cenouras + 4 folhas de couve + 4 galhinhos de salsinha + ½ maçã

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante até atingir a consistência desejada.

Suco desintoxicante de couve com laranja-lima
A couve ajuda a prevenir câncer de cólon e de mama. E ainda auxilia no combate à celulite.

1 laranja-lima + 1 pedaço de gengibre + 1 pepino

+ 2 folhas de couve manteiga
+ 1 cenoura grande

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante até atingir a consistência desejada.

SUCOS ENERGÉTICOS

Suco energético de kiwi, uva itália e laranja

A uva é um carboidrato de médio índice glicêmico, disponibilizando glicose rapidamente à corrente sanguínea, dando energia. A bebida é uma ótima opção para tomar antes da atividade física. Já a laranja, um antioxidante potente, acelera a queima de gordura.

1 xícara de uva itália sem as sementes + 3 kiwis + 1 laranja-lima descascada deixando a parte branca

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante até atingir a consistência desejada.

Suco energético de cenoura e beterraba

A cenoura combate os níveis de colesterol ruim e diminui o cansaço. O betacaroteno é um antioxidante natural presente na cenoura, previne o envelhecimento, a beterraba colabora na desintoxicação do fígado.

4 cenouras + 1 beterraba, com as folhas verdes

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante até atingir a consistência desejada.

Suco energético com gengibre
A cenoura ajuda a reduzir o nível do colesterol ruim e a diminuir o cansaço. Além de prevenir o envelhecimento, reparando os danos causados pelos radicais livres, e atuar no metabolismo de gorduras.

1 pedaço de gengibre + 1 maçã descascada + 1 limão inteiro (polpa e casca)+ 2 +4

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante até atingir a consistência desejada.

Fonte: Boa Forma